» info » Выбираем тренажер для занятий дома: рекомендации
Выбираем тренажер для занятий дома: рекомендации

Выбираем тренажерКак известно, сегодня любой из нас стремиться вести исключительно здоровый образ жизни, мечтая о здоровом теле и стройной фигуре. С другой стороны, в виду малоподвижного образа жизни и отсутствия свободного времени, необходимого для тренировок, большинству из нас это сделать не удается. Данная проблема, в особенности, коснулась и женщин после родов, у которых хлопоты по дому и заботы о карапузе отнимают практически все свободное время.

Необходимо заметить, что сегодня отличной альтернативой активному отдыху и занятиям в спортивном зале являются тренировки дома и эффективный миостимулятор, который поможет вам привести в норму обмен веществ в организме, улучшить кровообращение и укрепить мышечные ткани.

В данной статье будет раскрыт вопрос о том, как подойти к выбору необходимого для вас спортивного тренажера, чтобы достичь в итоге желаемых результатов.

Таким обраазом, нередко для борьбы с лишним весом приобретаются специальные кардиотренажеры или, как их еще называют, - беговые дорожки, которые дают прекрасную возможность изначально задавать, а затем увеличивать угол наклона и скорость бега - это делается постепенно. Данные параметры отвечают именно за силу нагрузок. С другой стороны, нужно всегда помнить о том, что такой тренажер как беговая дорожка противопоказан людям, имеющим определенные проблемы со спиной, ведь такие занятия, как известно, нагружают позвоночник. При этом злоупотреблять тренировками первые несколько недель занятий не стоит также и полностью здоровым людям. Нужно отметить, что квалифицированные специалисты изначально советуют сократить время тренировки в день до четверти часа – это нужно, чтобы дать организму привыкнуть к нагрузкам.

Также заметим, чтобы вести контроль над своим весом, настоятельно рекомендуется приобрести качественные весы электронные. Это не составит никакой проблемы, так как на данный вид товара сегодня нет дефицита и купить его можно в любом специализированном магазине вашего города.

Известно, что в цикле кардиотренировок прекрасно подойдет и использование велотренажеров – это более щадящий вариант, так как тренировка проходит в сидячем и удобном положении. Использование велотренажера обеспечит активную работу не только икроножных мышц, но также и мышц бедер, а беговая дорожка, кроме всего прочего, дополнительно тренирует мышцы ягодиц и спины.

По материалам:


  Просмотрено: 1369 раз Просмотров: 1369 автор: news1 15.06.2013, 17:05 Напечатать Комментарии (0)  
 
 
 
 
 


 
Таблица УПЛ

 
 
 
Реклама
   
 
 
Другие новости
   
 
 
ТОП новости
   
 
 
Телерансляции
   
 
   
 
 
Важно
 







 
 
 
Опрос
 

УСИК победит
НИЧЬЯ
Чисора победит


 
 
Архив
  Июль 2020 (2)
Июнь 2020 (3)
Сентябрь 2018 (1)
Июль 2018 (1)
Июнь 2018 (1)
Май 2018 (12)