» info » Мотивируйте себя к занятиям спортом
Мотивируйте себя к занятиям спортом

занятия спортомО пользе физических упражнения для женского здоровья даже бессмысленно дискутировать: прекрасному полу необходимо поддерживать себя в хорошей форме не только для сохранения превосходного внешнего вида, но и для улучшения собственного здоровья. Как для автопроизводителей важна стабильно высокая продажа новых авто, так для женщины важно иметь гибкое тело и хорошее здоровье — ведь именно эти факторы станут особенно важными, когда женщина решит стать матерью. Но как себя заставить заниматься спортом и выделить для физической активности время в плотно загруженном графике.

Даже если вам нравится заниматься спортом, фитнесом или другой активностью, вы наверняка заметили, что не чувствуете себя одинаково мотивированной все время. Есть дни, когда женщина может чувствовать себя как физически, так и эмоционально неспособной выполнять упражнения, даже если объективных предпосылок к недомоганиям нет. Что делать в таком случае: прислушаться к сигналам организма или все же отправляться на тренировку?

Это же так просто

Даже если вы ощущаете нежелание тренироваться, попробуйте начать с минимальной активности: совершайте очень простые действия, от выполнения которых не сможете отказаться. Например, для начала наденьте свою спортивную форму — это вполне осуществимое действие, которое не потребует почти никаких затрат сил. Наполните водой бутылку, из которой пьете по время тренировки. Ваша цель — начать выполнять упражнения, а дальше уже появится и мотивация, и энтузиазм.

Следуя этому несложному алгоритму, любая женщина может попытаться «завести» свой организм и приступить к спортивным упражнениям, даже если поначалу это казалось почти невозможным.

Движение — жизнь

Доказано, что физические упражнения и жизненная энергия связаны. Если женщине кажется, что у нее недостаточно энергии для тренировки, ей стоит только начать выполнять простые упражнения и силы придут. Физические упражнения дадут дополнительную энергию, а разум и мотивация будет следовать за движениями тела.

Каждый человек способен сам запрограммировать себя на успех или неудачу. Каждая женщина, приступая к спортивным или фитнес тренировкам, ставит перед собой цель, которой хочет добиться с их помощью. Если вам удастся найти для себя именно ту цель, которая максимально соответствует вашим потребностям, тренировки будут удачными.

Важный фактор успешных занятий спортом, с которым приходится мириться каждой женщине, это дисциплина. Только путем воспитания в себе дисциплины и привычки заниматься спортом вы придете к достижению поставленной цели. Если женщине удастся выработать в себе свои личные методики по поиску правильной мотивации и дисциплины, она сможет преодолевать лень, а также приступы нежелания заниматься спортом. Попробуйте начать с малого. С вопросах тренировок, как и с покупкой машины: чтобы в конечном итоге купить VW Phaeton, нужно сначала купить авто попроще, потом накопить денег и купить следующее, чуть выше классом — тогда в конечном итоге вы получите автомобиль своей мечты.


  Просмотрено: 1213 раз Просмотров: 1213 автор: news1 18.04.2013, 14:52 Напечатать Комментарии (0)  
 
 
 
 
 


 
Таблица УПЛ

 
 
 
Реклама
   
 
 
Другие новости
   
 
 
ТОП новости
   
 
 
Телерансляции
   
 
   
 
 
Важно
 







 
 
 
Опрос
 

УСИК победит
НИЧЬЯ
Чисора победит


 
 
Архив
  Декабрь 2020 (1)
Сентябрь 2020 (1)
Июль 2020 (2)
Июнь 2020 (3)
Сентябрь 2018 (1)
Июль 2018 (1)